La piel es el órgano más grande del cuerpo y el que más expuesto esta, protege del calor, del frio, de bacterias y elimina las toxinas del cuerpo, por ello la importancia de su cuidado. Hoy, os daremos 7+1 consejos para cuidar la piel a lo largo del año.
Cómo cuidar la piel
Casi siempre nos olvidamos de cuidar la piel o simplemente la hidratamos con cualquier crema sin conocer que le beneficia más o menos. Un mal cuidado de la piel puede producir erupciones cutáneas, hongos, llagas, acné y envejecimiento acelerado.
Principalmente es necesario que conozcas lo que necesita tu piel y después pases a buscar tipos de cremas, geles o aceites, además te daremos una serie de pasos a seguir para que te ayuden a protegerla y cuidarla.
Mejores consejos para cuidar la piel
- Usa una crema hidratante específica para tu piel.
- Come de manera equilibrada, la alimentación es un punto muy importante para la salud y se refleja en la piel, por ello aconsejamos que tengas una dieta variada y equilibrada.
- Descansa 8h diarias, es necesario descansar y hacerlo con la piel limpia para que se relaje y respire. De esta forma estará más oxigenada y lucirá más sana.
- Beber mucha agua, la mayoría de las personas solo beben agua cuando siente la sequedad en la boca o garganta y cuando se tiene esta sensación es una llamada de atención natural de que tu cuerpo está completamente deshidratado, así que no esperes a esto para bebe, ya que beber mucha agua y es algo muy beneficioso para la piel y el cuerpo en sí. Bebe 2 litros de agua diarios y ralentizarás el envejecimiento de la piel.
- Reduce el estrés, sabemos que no es tarea fácil, pero al menos inténtalo, saca tiempo para ti, para tu cuidado y relajación, verás tu piel más luminosa y con más vitalidad.
- Usa protector solar diariamente y durante todo el año, es bueno que te de el sol pero siempre con protección y sin exponerte mucho tiempo.
- Haz ejercicio y ten una vida menos sedentaria, ya que la circulación trabajará mejor y la piel oxigenará mejor liberando toxinas.
- Mantén una higiene diaria y utiliza una mascarilla al menos una vez por semana. Así mantendrás la dermis limpia, dejaras que respire bien y con la mascarilla potenciaras la hidratación y refrescamiento que necesita tu piel.
Si quieres conocer más consejos para cuidar la piel, puedes consultarnos sin compromiso. En nuestro centro de estética Nuria Ferrero estamos aquí para ayudarte en todo lo que necesites.
